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    2. 拓展項目
      寧夏銀川檀溪谷戰狼拓展培訓基地
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      企業拓展培訓

      室內攀巖

      室內攀巖

        室內攀巖類型:

        室內攀巖比賽有很多種類型:抱石、紅點和速度攀巖,每種類型的比賽都可以有效地在室內攀巖墻上進行。

        抱石:抱石攀巖比賽的特點是路線短,動作力度大。抱石通常被定義為不用繩索攀爬。通常情況下,健身房的抱石路線不超過4米(12英尺)。室外漂石路線可能超過這一高度的兩倍。抱石比賽組織起來容易,難度大,具有很高的觀眾吸引力。攀巖比賽的節奏更快,觀眾更感興趣,是許多攀巖者的首選。抱石格式適用于紅點或可見光。抱石比賽的健身訓練原則需要力量訓練。

        速度攀爬:從媒體的角度來看,這種形式是最有趣的,也可能是最具市場價值的。登山者與時間賽跑,看誰能先到達路線的頂端。

        紅點攀巖:這種類型的比賽提供了許多不同的攀巖路線。每一條路線都有不同的難度等級和與難度等級相稱的獨特分值。只有路線完成后才能獲得積分。紅點的基本策略是在容易攀爬時熱身。熱身后,你準備好在最難的攀登上達到頂峰。戰略在這里很重要。你必須正確評估你能完成的最困難的攀登。如果你不能完成一次攀登,你可以繼續嘗試。

        然而,當你繼續攀爬時,你的耐力和力量就會減弱。因此,許多攀巖者使用該策略只嘗試攀巖兩次,直到完成規定的攀登次數。然后,為了提高分數,再嘗試困難的攀爬。在紅點攀巖比賽中有許多變化?;顒咏M織者可以在每次攀登時安排一名路線裁判,或者允許參賽者核實并在對方的計分卡上簽上姓名首字母。這是一種流行的競賽形式。


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